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ザック監督が珍指令「試合直後におにぎり食え!」連戦の疲労回復狙う

20110112-701258-1-N.jpgザック監督が珍指令「試合直後におにぎり食え!」連戦の疲労回復狙う

バランスボールでバスケットボールのシュートのまねをするザッケローニ監督 


サッカー日本代表のアルベルト・ザッケローニ監督(57)がアジア杯を乗り切るため、疲労回復の秘密兵器として「おにぎり」を導入したことが11日、分かった。初戦ヨルダン戦(9日)の試合直後、選手にロッカールームでおにぎり2個、アミノ酸飲料を同時に摂取するよう指令を出した。運動直後のタンパク質、炭水化物の摂取は疲労回復に効果を発揮するとの分析を実行。アジア杯優勝へ向け、緻密な栄養学も導入する。

 ヨルダン戦から一夜明けた10日。試合に出場したMF遠藤、香川らの主力は、クールダウンを行った。約1時間、軽いランニングや、ストレッチを繰り返す。岡田ジャパンの時代では、30分程度で切り上げていた試合翌日のクールダウン。ザック・ジャパンの面々はゆっくりとした歩調だが、より長い時間、より長い距離を走り、汗を流していた。

 疲労回復の秘密兵器が導入されていた。ヨルダン戦終了直後、ロッカールームに戻った選手はあ然としたという。おにぎり50個余りが用意されていたのだ。その横にはアミノ酸飲料。ヨルダン戦が引き分けに終わったことも影響し、暗いムードが漂うロッカールームで、スタッフから「おにぎりは最低2個食べろ。アミノ酸と同時にだぞ」と号令がかかった。

20110111-698973-1-N.jpgドーハ市内の日本食レストランOishi Sushiではアジア杯観戦に訪れる日本人客を見込んで、「しゃけ(サケ)入りおにぎり」をメニューに加えることを決定 


おにぎりの中身はサケと昆布の2種類。だが、この際中身は関係ない。いくらなじみのおにぎりとはいえ、運動直後は食欲がわかない。ましてや納得のいかない試合の直後で、言葉を口にするのも嫌な状況だ。スタッフから「これで次の試合が変わる」と言われ、選手は無理やり口に放り込んだ。DF内田は「初めてのことでびっくりした」と振り返る。

 運動直後に、タンパク質(アミノ酸)と炭水化物(おにぎり)を同時に摂取すると、筋肉の破壊を防ぐ効果が大きいという分析がある。同時に、スタミナの源「グリコーゲン」を蓄える効果もある。運動終了後、時間が経過すればするほど効果が薄れるため、迅速な摂取が効果的。初めてのトーナメント戦に際し、ザッケローニ監督が栄養学を導入した。

 決勝まで進めば、中3日で6試合をこなす厳しい日程が組まれている。ここは、25度を超える日もあるドーハ。選手のコンディションが、試合に及ぼす影響は大きい。次戦シリア戦(13日)以降も、疲労回復の秘密兵器として、おにぎり持参で試合に臨むという。日本人に愛されるおにぎり。ザック・ジャパンが、おにぎりパワーでアジアの頂点を目指す。

 ◆日本代表の食事メモ 
昨年の南アフリカW杯で、約60袋の「ふりかけ」を持参。白米を多く摂取し、運動中に必要なエネルギーに変わる、グリコーゲンを体内に蓄える「カーボ・ローディング」を行えるようにするため。その他にも、高地での貧血対策として、冷凍納豆やひじきを準備。08年のW杯アジア最終予選バーレーン戦では敵地に240リットルものミネラルウオーターを持ち込んだ。


ザック監督が珍指令「試合直後におにぎり食え!」連戦の疲労回復狙う


2 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 06:12:20 ID:/uOb7Uvd0
納豆ではダメですか><


3 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 06:12:31 ID:+1vA/sZS0
塩むすび。


4 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 06:21:15 ID:7+vBjSsG0
食えるわけねーだろ


5 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 06:23:52 ID:yYNtBqNQ0
>>4
働けw


6 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 06:24:48 ID:jtxaNP+C0
疲労回復ならたんぱく質やビタミン摂ったほうがいいのにな
おにぎりは試合開始数時間前にがっつり食えよ


7 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 06:27:01 ID:jtxaNP+C0
と思ったら、ちゃんとアミノ酸もとってるのね


8 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 06:29:48 ID:Rfj4pFtF0
ザック「日本人ならおにぎりやろうが!」


9 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 06:34:02 ID:KkJVmY7o0
おにぎりのCMを狙っています


10 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 06:34:54 ID:EOvURYa00
よく知らんがカーボローディングとかいうやつか


11 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 06:35:37 ID:Z5i/OHb90
納豆に卵とレモンジュース(ビタミンC)飲めば必要な栄養は全部足りるよ


12 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 06:37:47 ID:itbi9rfF0
体が疲れてる時は固形物は摂らないほうがいい


13 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 06:39:32 ID:zOQRPpo90
試合中にオニギリ食べるスポーツ。
野球とサッカーは仲良しだね^^


14 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 06:39:44 ID:1ECKGGie0
大和魂を思い出せってことだろ


15 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 06:44:10 ID:nJyS9MB20
炭水化物(とアミノ酸)を取らせたい→日本人に合ったおにぎりを食わせよう、
って考えだろうけどスパゲッティで十分馴染みあるし喉に通りやすいからそっちのがいいだろ。
日本人に合わせて、って気を遣ったのは分かるが意味がない。
パスタ=スパゲッティってぐらいだし弁当の横にも添えられるぐらいの馴染みのある食べ物。


16 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 06:47:57 ID:dJGxrnBn0
>>12
つまり、おにぎりを食べるために試合中は走っちゃだめなんだよ。


17 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 06:51:34 ID:kQUEUM9NQ
ファンタジスタのコンビニ買い食いを思い出した


18 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 06:51:40 ID:WMIseAT60
こういうのいいと思うよ


19 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 06:53:09 ID:VaSBikFS0
ザック「日本人ならお茶漬けやろ!」


20 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 06:54:02 ID:/VkNvwL90
米はタンパク質も多いから、余計な脂質なしでタンパク質を摂取するにはいいのかもしれない。


21 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:00:42 ID:J64ptEjY0
甘酒がいい
酒粕とか入ってないやつね


22 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:04:30 ID:kQUEUM9NQ
オランダで吉田がおにぎり持参して、
ライスの固まりをキモがられたエピソードがあったな
ザッケローニもビビったんだろうか


23 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:04:34 ID:seokJLHN0
ザックはおにぎり食えるの?


24 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:06:48 ID:+6R3VpuX0
おにぎり
くわん
かい


25 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:08:30 ID:xkCCo0ED0
ザック「日本人はナポリタンにケチャップを混ぜるな!」


26 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:08:38 ID:wFZS3qg70
運動直後30分以内の栄養補給は非常に大事だよ


27 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:11:04 ID:wFZS3qg70
運動直後30分以内の栄養補給は非常に大事だよ


28 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:13:34 ID:1posiVHO0
運動直後30分以内の栄養補給は非常に大事だよ


29 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:17:58 ID:1xTuuvj50
チョコレートミルクドリンクが良いらしいよ


30 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:20:41 ID:pyUETfUi0
>>1
いかにも芸能という見出しだな。


31 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:23:35 ID:/GwF4Cn/0
(´;ω;`)おにぎりおいしいお


32 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:23:59 ID:XG2CYmO+0
>>26
ゴルフ場でビール飲むのは理にかなってるんだな。


33 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:26:49 ID:7+vBjSsG0
>>32
ルネッサンスしてファンタ飲む男爵もそれが理由だったのか・・・


34 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:27:30 ID:hU2deOjy0
        おにぎりワッショイ!!
     \\  おにぎりワッショイ!! //
 +   + \\ おにぎりワッショイ!!/+
                            +
.   +   /■\  /■\  /■\  +
      ( ´∀`∩(´∀`∩)(  ´ー`)
 +  (( (つ   ノ(つ  丿 (つ  つ ))  +
       ヽ  ( ノ ( ヽノ   ) ) )
       (_)し' し(_)  (_)_)



35 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:30:54 ID:XNDnxUBe0
微妙な結果にしょんぼりしているより、食べて切り替えるほうがいいかもね
日本人は細いしね


36 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:36:35 ID:wcU1/IWr0
「試合直後にパスタ食え!ただしナポリタンは認めない!」


37 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:37:04 ID:z+58x5+D0
ザック△


38 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:40:14 ID:jy+M+l3D0
日本人ならおにぎり


39 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:42:37 ID:qIfjqoer0
F1でも一時期おにぎりブームがあったな。
日本人ドライバー(中島)がレース前におにぎりを喰っているのを見て
「ドライバーがレース前に採っていいものか」と取り寄せて消化と栄養を分析したら
パスタより理に適っていることがわかって
自分ところのドライバー(イタリア人)に食べさせようとしたとか。


40 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:43:15 ID:UaU9bCWT0
アジア大会予選で敗退したらザック更迭ありえる?


41 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:43:46 ID:jy+M+l3D0
ない


42 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:46:42 ID:keNG35V/0
>>34
おせーよw


43 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:52:25 ID:K1b0cAaC0
   ____
  /     \
 /       \
`/     ハ   丶
| / ノノノノ レハ丶 |
|/_ノ-・-  -・-\||
| |   |  |リ
丶 丶  (_)  / ソ てか、ファミマのおにぎり美味しいよね~
 Y|  ___ / /
 ノ)|丶  ̄ ̄ /((
 /丶 \__/\
/  \__ノ丶\




44 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:54:33 ID:5+JkobGc0
おにぎりとパンどっちが消化にいいのかね
高橋尚子はレース当日にモチ食べてたとか言うけど


45 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:57:06 ID:L+Tg/0pfP
,∧ ∧ おにぎり食え!
(´・ω・)
( ∪ ∪ .-、 .-、 .-、
と_)_)(,■)(,■)(,■)
   梅干 高菜 おかか
   .-、 .-、 .-、
  (,■) (,■) (,■)
   鮭  昆布  ツナ



46 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 07:58:51 ID:eG69DHAQ0
ザックって無能っぽいね
顔見るとアホっぽいしね
中間管理職って顔してる。
たぶんアジア杯惨敗で解雇されると思う


47 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:01:26 ID:QzhM1ls50
まぁ、おれはだいたい三食に二食はお握りだ。

熱いお茶さえあれば、満足だ。


48 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:02:16 ID:7+vBjSsG0
>>47
どんな生活送ってんだよw


49 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:02:49 ID:QzhM1ls50
>>39
多くの日本食がそうなんだが、油がないのがいい。
消化が早いし、内臓の負担にもならない。


50 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:02:56 ID:hTp68rUF0
ウドン タベタイ


51 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:04:00 ID:QkKN/PSk0
今のうちに言っておくが、この監督無能だよ


52 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:04:17 ID:XG2CYmO+0
吸収の早い炭水化物なら、バナナの方が良さそうだけど。


53 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:04:44 ID:WnjHgwlK0
       Λ_Λ    
      (*‘ω‘ *) y━・~~
  ,.-、,.-、( つ旦 ノ    おにぎり食うけ?
 (■(■,,) )  ) )⊂⊃
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄`し'し'  ̄


54 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:05:19 ID:dnVEVwE4P
>>39
中嶋はレース前にカップ焼きそばを食うのを習慣にした時期もあった
星野一義はF2時代の中嶋に、「レース前にガツガツ食えるなんて大した野郎だ」と言ったとか


55 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:06:09 ID:QzhM1ls50
>>44
消化吸収自体は、パンのほうがいいんだろうけど、血糖値が上下しすぎる。

ご飯かパスタのように、安定した血糖値を保つ炭水化物のほうが体がずっと楽だよ。


56 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:07:24 ID:NCwZAEkgP
おにぎりなんて疲労回復に役立つビタミンB1がほとんど入ってないだろ
豚肉食え


57 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:10:33 ID:LSy05Htq0
日本のパスタうどん食え


58 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:11:04 ID:WQEDveNm0
単に、自分がコンビニのおにぎりにハマっただけとみた
一般的におにぎりは外人に評判が悪い
米を丸めて、真黒い不気味な物を被せている印象しかないから
その評価が日本に来ると一変する
パリパリの海苔の新鮮な食感と、手を汚さずに袋から取り出せる清潔感に
驚き、具の種類の豊富さに感動する
特に、外国人にも抵抗なく受け入れられるマヨネーズ系は大好評
と、COOL JAPANでやっていた


59 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:12:08 ID:jtxaNP+C0
>>44
パンはかなり消化は悪いほうだ
同じ小麦でもパスタとは違う


60 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:14:09 ID:KBItHBau0
http://www.asahi.com/video/news/TKY201003100483.html
なんだかんだ言ってもjkが素手で握ってくれるなら食うんだろ


61 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:17:18 ID:vLpZuOIV0
試合直後の内田キュンのバナナ食べたい


62 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:20:28 ID:XAeNh7XW0
日本人の胃腸にもあってるしいいだろ。
明治時代にきた外人さんも飛脚が握り飯だけで一日じゅう走り続けてるのに驚いて、
そんな粗末なものじゃなく肉食えって食わせたらへろへろになってかえって駄目だったらしいし。


63 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:20:51 ID:GhiDOD6x0
テニス見てると試合中バナナ喰ってるな


64 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:21:03 ID:VAK0Hg/H0
通訳がアレ


65 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:23:15 ID:XuHd5xA30
もっと食べやすいものがいいのでは
吐いたら意味なくね?


66 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:27:36 ID:3I0Ffhc80
もっと食べやすい炭水化物というと…お茶漬け?


67 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:30:43 ID:4BkscspL0
ファンタジスタでそんなシーンあったな


68 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:34:12 ID:anF75qqD0
餅もいいぞ


69 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:35:21 ID:5thTlAzl0
食べやすいって言ったら

うどん?ラーメン?
麺の方がつるっと入る気がする


70 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:37:51 ID:dP8pxjss0
>>61
チネ


71 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:46:57 ID:saqvOKsGP
>>62
まさに日本人の体には米が合う。
欧米人より体小さいのに欧米人より1mも腸が長いのが日本人の体。
欧米人並みの肉食やると確実に病気になり寿命縮める。
いくらアスリートといえどこの持って生まれた内臓構造は変えられないのに、
無理して欧米人の真似して肉何キロも食うバカアスリート脳の連中は多い。
千年以上、米かそれ以下の雑穀をメインに食い続けた日本人の胃腸構造は一代では変わらん。
国の命運かけた戦艦大和の乗組員でさえおにぎりだけで米機空襲に立ち向かい、散っていった。
伊勢神宮では一年365日、毎日毎日木で火を起こして米を炊き神様にお供えしてお祭りしている。
今日もね。毎日毎日やってるわけよ。それはお祭りなわけよ。
ザックは日本を調べ上げたかもな。


72 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:47:16 ID:r3UQl6oh0
一方ピクシーは納豆を食わした


73 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:50:18 ID:HtQ8o1o20
結婚して10年。
家の朝食はおにぎり。
変だよなー。


74 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:52:29 ID:hBPGWxe40
試合前にもっと消化しやすい形でなら理解できる。
試合後ってどういう効果があるんだ?


75 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:54:40 ID:D/Tbwjza0
そこには汚物塗れの△が


76 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:54:52 ID:yV3bDUAoP
>>73
変だけど愛妻の握ったおにぎりっていいな


77 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:54:57 ID:qIfjqoer0
>>74
試合の間隔が短いから
喰って寝てが出来るほうがいい


78 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:54:59 ID:NCwZAEkgP
>>71
庶民も米が主食になった原因で江戸時代後期~明治時代、日本では脚気が流行した。
現代のように肉などのおかずも取れば脚気にはならないがおにぎりだけじゃ体壊すぞ。


79 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:56:00 ID:wHrwmar70
パスタとかうどんとかバナナじゃ駄目なのか?
カーボローディングは試合前日じゃないの?


80 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 08:56:41 ID:wHrwmar70
>>5
激しい運動や労働した直後は飯食えんぞ



81 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:00:59 ID:WQEDveNm0
>日本代表ザッケローニ監督が短期決戦でポイントとなる選手の疲労回復を促進するために秘策を導入した。
>今大会から試合直後のロッカールームで、選手に特大おにぎり2個を食べるよう義務づけた。
>イタリアのクラブで監督を務めていた際にはパスタを用意していたが、日本仕様にアレンジ。
>ロッカールームでは同時にオレンジやプロテインも提供される。板倉料理学院の薬膳研究家、板倉啓子院長は
?「運動の直後に炭水化物とたんぱく質を摂取することは非常に効果的。(炭水化物が分解された状態の)ブドウ糖は
>脳の唯一のエネルギー源で、脳から筋肉の疲労回復を促す的確な指令が出るようになります」と説明した。
>チームはドーハに日本米を大量に持ち込み、具材の種類もサケ、昆布など豊富に取りそろえた。
>既に9日のヨルダン戦後から開始されており、FW李忠成は「試合直後に、おにぎりをがっつり食べるのはきついですけど、
>味はおいしいですよ」と語った。今大会は決勝まで進めば、21日で6試合の過密日程。天皇杯の影響などで選手の
>コンディションにばらつきがあるだけに、“おにぎり効果”にかかる期待は大きい。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110112-00000025-spn-socc


82 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:01:25 ID:WinW6Yny0
豆腐を食えオレンジジュース飲め

これ実行しろ言われた事がある


83 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:03:05 ID:hZp0gIwz0
逆に聞きたい。学生時代部活動をやってた人間で、運動直後のカーボローディングの重要性を知らないやつとかいるの?


84 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:04:22 ID:BVVxwJLy0

「俺がニギニギ、コネコネしたおにぎり食え!!」

「・・・・・。」


85 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:04:25 ID:FPz5eveM0
>>81 ほんとうはキムチが食べたい


86 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:05:26 ID:ZtMD7Bi50
>>78
江戸時代の脚気は、精米技術の発達によるものだけどなー
なんか最近の調べでは、小麦や他の雑穀を主食として喰ってたのは東北とかくらいで、
後は作る習慣があるところだけが作っていたんだそうな


87 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:08:09 ID:9vzWXEiR0
ザック「まさおJリーグカレー食べなさい」


88 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:11:15 ID:sXNz2q4e0
ピクシー「納豆も追加で食え!」


89 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:15:21 ID:chPYpJlW0
試合直後より、
試合開始1時間前くらいに食った方が
エネルギーに変わるんでは




90 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:19:04 ID:2PAgSMV40
中学との時に練習試合で負けて夕方まで走らされて
腹ペコで食べたおにぎりが異常に美味かった事を思い出した


91 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:19:08 ID:wHrwmar70
疲労回復の為のカーボローディングだろ?


92 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:23:06 ID:+giHTvVK0
ザックにうどんを教えてあげたい


93 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:23:26 ID:e6yvAcwY0
元祖おにぎりのクルム伊達を招いてレクチャーさせるべき


94 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:24:02 ID:WDi+Frbb0
昔、南朝鮮に行ったときに、
コンビニでおにぎり選んでたら、
具がキムチしかないのに驚いたことがある。


95 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:24:16 ID:VxPwwSiu0
なんでおにぎりなんだよ。

おむすびだろ!


96 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:24:16 ID:Pdlu7ndl0
ザックかわいいよザック



97 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:24:50 ID:DU86VSPQ0
おにぎりって旨いよな。マジで神の食べ物だよ。


98 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:26:12 ID:VywgZa6W0
>>17
俺も俺も


99 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:29:54 ID:QJiefcAdP
運動選手ならいちいち言われんでもやっとるわ
まさか・・・サッカー選手ってそんなことも知らんの?


100 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:30:01 ID:GL/k4kVpP
>>91
そう
ただのカーボローディング
別にパスタでもいいんだろーけど日本人の場合炭水化物はお米が慣れてるからお米にしただけだと思う
スポーツ科学では割とポピュラーなやり方
何でこれが珍指令になるのか不思議だわ


101 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:30:09 ID:WOWBZHn40
試合直後に何か食ったらゲロるだろ
疲労回復ならリポDくらいにしとけ


102 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:31:46 ID:AWgmpm4m0
もしかして、水やめて牛乳にするとかないよな?


103 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:34:49 ID:SnvUrEhq0
ラモスがカレー食えって言って怒りだすぞ


104 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:36:22 ID:GL/k4kVpP
>>102
代謝を促進させるためには大量の水が必要
牛乳にしたりはしないだろ
動いて食って水を補給して代謝を促進させて身体を作るループが理想の形

間違ったダイエットで水を節制する人がいるけど一時的には痩せても体力が落ちて
リバウンドが酷い身体が出来るだけ


105 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:36:22 ID:WOWBZHn40
>>103
カズが「デカビタ飲め!」って踊りだすぞ


106 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:36:32 ID:SnvUrEhq0
>>101
1試合に何キロも走るっていうけど、チンタラ走ってる時間の方が長いナマクラ競技で
それは無い
夏合宿の練習後とかはヤヴァイだろうが、試合後はそれほどでもない


107 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:38:33 ID:5+JkobGc0
>>78
脚気が流行したのは江戸等の都市部だけらしい
江戸患いなんて言葉もあるわけだし
玄米じゃなく白米を食べる事が出来る金持ち病みたいなものらしい


108 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:40:44 ID:jtxaNP+C0
>>74
>>1くらい読め馬鹿


109 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:43:11 ID:jtxaNP+C0
>>89
>>1くらい読めよ馬鹿
そういう話してるんじゃねえ


110 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:44:56 ID:5KZ9hMRr0
>>99
なにこの知恵遅れ


111 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:48:12 ID:jQwYJ/cA0
今時中学生でも知ってる知識だがスポーツ紙の平均的読者には珍指令に聞こえるのか


112 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:50:58 ID:o28ROZhM0
おにぎりあたためますか


113 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:51:54 ID:WDi+Frbb0
>>112
道民乙


114 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:54:26 ID:k3t+Bmt00
BCAA飲めばいいよ


115 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:54:57 ID:2x9QFgWK0
ザックが昆布のおにぎりほおばりながら、
「ほら、みんなも食え!」と勧めてる姿を想像してフイタ


116 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:55:53 ID:I8fltr7A0
おにぎりよりもっと食べやすい食事を
選手1人ずつにさせておけよ・・・



117 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:57:09 ID:nyNfr/Wp0
「ぼっ、ぼ、ぼくは、おっ、おにぎりが、食べたいんだな」



118 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 09:59:39 ID:AlPA2XRE0
>>6
実は疲労回復には炭水化物の方が大事
持久系の運動ならなおさら
たんぱく質はその何分の1かでよい

試合前最中は食べ過ぎると運動量落ちちゃうっしょ


119 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:00:47 ID:HQvN9Khd0
>>1
食にまで気を使う徹底ぶりは好感が持てる


120 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:01:20 ID:2x9QFgWK0
>>103
日本人ならお茶漬け(ry


121 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:01:34 ID:Q+0TBA6D0
セブンイレブンがアップを始めたようです。


122 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:02:34 ID:KR3lw5I/0
具を梅干にすれば、炭水化物もアミノ酸もクエン酸も同時に摂取出来るんだが
誰の著作か失念したが、梅干と日本刀という本に
「日本人にとって日の丸弁当ほど理に適った昼食はない」って書かれてたな



123 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:05:25 ID:WyAiXRZt0
持久系の運動直後に炭水化物食うのは理にかなってる。

ほんとはジャガイモがいいらしいが米でもあり。


124 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:05:52 ID:/Vb88BPj0
俺はチキンティッカが食いたい


125 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:07:35 ID:dYhdiAG90
ミランやユヴェントスでも同じようなことやってたんだろねザック


126 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:20:48 ID:ZwwS70oe0
さすが1流監督がいうだけある
イタリアだったパスタだろうし
きちんと日本人の心をつかんでるな



127 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:23:41 ID:yS/TpgZh0
イタリアで試合後にパスタ食うのはこういう意味があったのか。
単なるパスタ好きかと思ってた。


128 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:23:43 ID:WQEDveNm0
お茶漬けは、よく噛まずに流し込む事が多くなるだろうから
多分、消化に悪いと思う


129 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:25:43 ID:uBaHnvf+0
運動直後に糖質を摂るのは理にかなってる(インスリンに反応する)
身体は筋肉の栄養であるグリコーゲンを作ろうとしてる→筋肉や内臓にため込もうということ。

スポーツするとすぐ空っぽになるし、貯蔵しても8時間くらいでなくなるから
ようは、こまめに栄養補給するのも仕事だぞ!ってことだわな。
スポーツマンは、とにかくすぐ空になるので管理が悪いと、あれ?本番で力が出ない?は結構ある。

まあ利用しやすいから運動で使われないとなると脂肪となって、すぐに使わない方へとなるので
一般人は、ユルユルボディのたぷんたぷんになったりするわけだが・・・


130 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:29:29 ID:cW7EASuA0
自分が食ってみたら美味かったんちゃうか?www


131 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:29:57 ID:UnKJzhvY0
お米食べろ!


132 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:30:38 ID:tv+2iDUr0
おにぎりは素手で握ってあるんですか?


133 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:32:35 ID:nyNfr/Wp0
試合後にぶぶ漬け食わされました。その後代表には呼んで貰ってません。


134 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:38:38 ID:Z0ZcSs/U0
体鍛えてるアスリートの話だからな
先週のためしてガッテン見たやつならわかるだろうが
こんなの一般人が真似したら食後血糖値がやばいことになるぞw腎臓が死ぬw


135 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:41:56 ID:c1Kh1JCmP
知らない人が握ったおにぎりは食べられないので、俺日本代表にはなれないわ


136 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:43:33 ID:iCPBz0zl0
イタリヤで米って作ってるんだろうか?


137 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:44:50 ID:nyNfr/Wp0
>>135
ザックが目の前で握ってくれるんだぞ


138 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:44:53 ID:MlWHssSL0
どうしてピッツァじゃダメなんですか


139 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:45:56 ID:wY9CNdVwP
>>135
自分で握れよ


140 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:46:17 ID:dYhdiAG90
>>138
お米のほうが摂取効率がいいから


141 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:46:28 ID:EkKyGMTz0
鬼義理夜露死苦!


142 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:46:59 ID:kQUEUM9NQ
リゾットあるし欧州でコメ作る数少ない国らしい


143 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:51:04 ID:earCF2VD0
>>137
ザックのピザソースにまみれた手で握る塩むすびとか・・・


144 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:51:28 ID:B5hAtpHw0
>>103
おかわり


145 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:51:40 ID:m6gLt8eS0
千尋のように食べる日本代表


146 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:53:00 ID:nVlpGay8P
エネルゲン飲めば?
VAAMでもいいし。


147 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:59:03 ID:b3676JrX0
一応消化吸収の為に内臓も運動するんだけどな
食休みっていう言葉もあるだろ
普通流動食だろうが・・
チョコレートとか良いもんだよ


148 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 10:59:11 ID:f/k9BvDQP
ここで踏ん張れよ。

通常なら、大会前に1回ピークを持ってきてクールダウンして大会だろ。
それを、予選リーグでピークに持ってきたんだからがんばれよ。

抜けたら、決勝リーグはコンデションが楽になるから。

後、チームのコンデションが悪いんだから松井みたいな鈍足ドリブルは初めに禁止しておけよ。
ロングシュートのほうが効果的。


149 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 11:01:41 ID:+3nuV+kWP
>>122
目刺しと沢庵もな。



150 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 11:07:22 ID:cKWbsB4X0
>>1
そこは牛丼特盛だろ
残した奴はグランド整備な
とか


151 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 11:10:34 ID:a3hAJAMG0
ヨーロッパの自転車ロードレース(ツールドフランス)の取材によく行ってるけど
長距離を走る自転車選手は
常識では考えられんくらいの炭水化物を馬鹿喰いしてレースに臨んでる
中華鍋に山盛りのスパゲッティ、牛乳に浸してびっちゃびちゃになったパンを2斤
それを毎日ぐちゃぐちゃぐちゃぐちゃと胃に流し込んで走ってる それでも1日走れば腹がすく

ザックは若い頃、自転車をやってたこともあったのでそのへんのことはよくわかってる


152 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 11:27:11 ID:WMIseAT60
中学時、試合終わりに甘いもん摂らされたけどそのためだったのかね


153 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 11:29:35 ID:+pSXybpR0
ハク様がにぎったおにぎり


154 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 11:33:22 ID:OhAVi3Pg0
栄養士もシェフもついてるおにぎりだからな


155 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 11:36:19 ID:GsfwpJcY0
科学的ではあるんだな



156 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 11:36:39 ID:/egZtV/90
試合直前に炭水化物をとるなんて常識だろ
こんなの記事にしてるから日本の記者はレベル低いって言われるんだよ


157 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 11:39:37 ID:/Vb88BPj0
中東の国はなに食べてるの?


158 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 11:53:01 ID:YZ0UYfGNP
この前、クエン酸を5gくらい飲んだら、恐ろしいくらい
疲れなかった


159 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 12:00:42 ID:SnvUrEhq0
>>158
酸っぱすぎてショック起こしそうだな


160 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 12:21:35 ID:vPtRxokv0
鉄平マジ小物wwwwwwwwwwwwwwwwww


161 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 12:24:39 ID:T51uiyKF0
海藻食べて珈琲飲むと死にそうになる


162 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 12:26:34 ID:ymHgLGQD0
>>150
山形で小林が試合後、選手に「牛丼大盛り食え」って言ってたな
ほんとにやったのか知らんが


163 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 12:27:23 ID:I+2a/RSm0
どの辺が珍指令なんだ?


164 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 12:28:01 ID:CRnDe38Z0
中東だからな。
日本食を食べる心理的な効果が絶大なんだろう。
ウィダーインゼリーが体にいいと言われても萎えるだけ。


165 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 12:28:55 ID:0FVm4SsC0
珍指令どころか至って普通な指示だと思う


166 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 12:32:54 ID:72Vu2JVx0
俺だったら試合後のおにぎりが楽しみになっちゃって試合に集中できない


167 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 12:33:26 ID:VywgZa6W0
>>166
そしてトルシエに取り上げられて意気消沈でフルボッコですね、分かります。


168 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 12:35:12 ID:/WDhUOIq0
よりによって何でシャケと昆布w


169 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 12:36:07 ID:UbEz0M0C0
普通ではないか


170 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 12:45:50 ID:VSRZ3HKFP
これでシリアに勝てなかったらおにぎり禁止な


171 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 12:47:50 ID:ft1PB4Bh0
運動直後。これ栄養学的には常識。
直後の早い時間であればあるほど、吸収速度が違う。よって回復速度が違ってくる。

しかし、これで戸惑ってる選手は意識低いよ。
というか、球技の選手は陸上とか水泳とかの選手にくらべてその辺が遅れてる。



172 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 12:48:13 ID:vi2qxewU0
>>167
あの時おにぎりがあったら・・・


173 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 12:50:51 ID:Z0ZcSs/U0
全力で筋肉動かした直後は血糖値が激しく上がってる
そこでおにぎりでさらにアップ→心筋梗塞


174 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 12:53:41 ID:KTvnbagY0
>>136
ロンバルディアあたりは水田だらけ。
寝台で早朝目が覚めたら周囲が田んぼで日本みたいだった。

イタリアの米の種類は豊富だし、安いよ。


175 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 12:54:33 ID:9xnLi/d/0
ファミコンはおにぎりで体力回復するゲーム多かったな


176 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 12:55:14 ID:QJiefcAdP
>>110
他の人たちも常識だって言ってるでしょ知恵遅れクン


177 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 12:55:38 ID:JgsR6kD50
>>174
でも欧州じゃ米って野菜の仲間みたいな扱いって聞いたけど
リゾットはイタリア料理だっけな


178 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 12:57:02 ID:5EL8UTC80
北島康介が練習は辛くないけど練習後20分以内に
ご飯を食べないといけないもが辛い
と言っていたよ


179 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 12:57:39 ID:m+9DwVOK0
旅先で喰うおにぎりがまたいいんだ


180 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 12:57:49 ID:xfKqiFr20
なんか腹減ってきたな


181 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 12:58:26 ID:KTvnbagY0
>>177
イタリアはパスタと同様にお米食べるから、日本人向きの国だね。


182 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:03:36 ID:qbDZYR880
            ___
          / ░░░ ░\     
         /  ::◥◣::◢◤:::  \  
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       (   , -‐ '"      )
        `;ー" ` ー-ー -ー'
        l           l


183 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:05:43 ID:ua+yY+nS0
普通にパスタでいいと思うw
運動直後におにぎりとパスタあれば
俺、パスタ食うと思うw


184 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:07:46 ID:/WDhUOIq0
メシなんてホテル戻ってゆっくり食いたいだろ。



185 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:10:43 ID:99bNogLR0
>>182
wwwww


186 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:12:04 ID:GDOmtNmd0
中東で食うおにぎりは美味いはず
そういうことだ


187 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:14:54 ID:C3ejRB6+0
メシ食おうよぉ


188 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:15:16 ID:4qiMQm5U0
アミノ酸飲料でつくった茶漬けでいいだろ


189 :高島彩親衛隊@競馬板隊長 ◆AYAFMAbqdU :2011/01/12(水) 13:20:09 ID:09jiPhE/P
  /ヾ∧
彡| ・ \
彡| 丶._) ザック解任まだ~?
 (  つ旦
 と__)__)



190 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:25:37 ID:QaC/xHkq0
ちなみに、手で握ったおにぎりは乳酸菌かなんかの効果で、
独特の味になるんだと。

つーことで、かーちゃんの握ったおにぎりはまさにかーちゃんの味ってこった。


191 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:26:22 ID:7JsTR8hE0
>>183
正直挽いた粉を食うと糞のキレが悪いからおにぎりでお願いしたい…


192 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:29:08 ID:vtmgo6rk0
やっぱ、アルミホイルでくるむよね



193 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:29:38 ID:DwzENcCk0
>>190
大腸菌の効果は?



194 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:29:42 ID:OzC4jRL70
ザックいい奴すぎるわ


195 :日本:2011/01/12(水) 13:29:53 ID:+S70Q7QS0
10キロ走って即おにぎりはきついでしょうよ。
チョコとかまんじゅうとか、甘いもの方がいいんじゃ。


196 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:35:32 ID:672T9ohD0
ゆっくり噛んで、でんぷんの甘さが出てくるくらいになったら飲み込めば大丈夫


197 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:35:33 ID:PI949p7p0

みんなでおにぎり食べてるロッカー想像するとうけるwww


198 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:37:33 ID:1qUxTiJuP
おにぎりとか乙女さんwwww


199 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:38:45 ID:eIbSGv4E0
>>197
ザック「丸いやつが梅で三角のやつが鮭ね」


200 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:39:33 ID:LRx3oznj0
ぶっちゃけ栄養調整されたプロテイン飲料が良いよ


201 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:39:51 ID:WJV9GE9i0
どう考えても釜揚げうどんのほうが消化いいんだから今からでも條辺をスタッフ入りさせろよ
 


202 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:39:55 ID:xRbdZGJf0
おむすびころりん


203 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:42:04 ID:fWD5znw30
よくおにぎりを知ってたな
最近はイタリアでもコンビニとかで売られてるのかな?


204 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:43:03 ID:Vm7B24Ts0
ザッローニ「ぼぼ、ぼくはおにぎりがたべたいんだな。」
       「…コレデイイ?」


205 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:44:28 ID:eIbSGv4E0
ザック「ヘイカガワ!オニギリノコスナヨ!!」


206 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:44:37 ID:ywpaHGlj0
  ∧,,∧
 (;`・ω・)  。・゚・⌒) おにぎり作るよ!!
 /   o━ヽニニフ))
 しー-J


207 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:45:26 ID:aI+SZobP0
日本人ならおにぎりだろ!
ザックはよくわかってるよ


208 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:46:31 ID:k+uk9AkmO
カーボローディングは2、3日かけて体内に糖分を溜め込む調整法だから
連戦状態なら試合後に炭水化物を多く摂取する事は理にかなっている


209 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:50:51 ID:Vm7B24Ts0
麻也がフェンロでおにぎり食べてたら
チームメイトだかに異様な顔されたってな


210 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:53:42 ID:vtmgo6rk0
>>206
イタ飯かよ


211 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:54:44 ID:WJV9GE9i0
米に関しては日本が世界一うまい。北朝鮮もうまいが。


212 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:57:03 ID:OGy2eR4v0

岡崎「ぼっぼくは、ばっバナナが・・たったべたいんだな」



213 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 13:59:52 ID:JToOyOKi0
タイや東南アジアの米もまずいんだよな、しかも輸入米からは蛆虫が沸いてたし
生産者の努力もあるんだろうが日本って場所にも恵まれてるんだな


214 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 14:01:22 ID:Xjed1Jpx0
>>34
今の2ちゃんではもうそのAAは死語かとおもわれてたが」

安心した


215 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 14:04:55 ID:nyNfr/Wp0
>>213
タイはいい米を日本に送ってくれてたんだぞ。
酷かったのは中国米。小石とかあたりまえでネズミの死体なんかも。


216 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 14:05:08 ID:uJGdCbxh0
ω←これは私のおいなりさんだ


217 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 14:08:00 ID:dP8pxjss0
>>216
ち・・ちっ



218 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 14:09:10 ID:h/gv24tc0
ザック:おにぎり
ピクシー:納豆
ラモス:お茶漬け


219 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 14:12:31 ID:Vv+LJQsJ0
>>45
ごちそうさま

( ∪ ∪ .-、 .-、 .-、
と_)_)(,■)(,■)(,■)
   梅干 高菜 おかか
   .-、 .-、 .-、
  (,■) (,■) (,■)
   鮭  昆布  ツナ



220 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 14:15:30 ID:DzgVgr8/0
>>218
まさお:Jリーグカレー



221 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 14:15:44 ID:eIbSGv4E0
手に水をつけずにおにぎり握ろうとしてご飯が手にくっつき困った顔のザック


222 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 14:18:16 ID:rslDJ3E90
>>182
来るのが遅いよ


223 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 14:30:29 ID:2K3R5XV00
山下清がアップを始めました


224 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 14:58:31 ID:m+9DwVOK0
チャーハンとかなら長粒種のほうが美味いよ
そのまま喰うなら日本米のほうが美味い


225 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 15:01:29 ID:UpkzAzuEP
いいことを言うよ。これ絶対伸びる。


226 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 15:20:40 ID:4CjjkSck0
今時小学生でも知ってるだろ運動直後の食事が効果的だなんて何が珍指令だこの記事書いた奴ど素人か


227 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 15:55:53 ID:ruJ69cad0
>>156


228 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 16:43:16 ID:qIfjqoer0
>>125
ミランとかウベの選手って変態的なくらいの日本好きがいるから
むしろそいつらから影響受けてそう。



229 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 16:48:14 ID:g2sRLeNz0
トルシエの頃はバナナを食べてたよな


230 :名無しさん@恐縮です:2011/01/12(水) 16:49:20 ID:hYOQbkDk0
>>228
なに誰


[ 2011/01/12 16:55 ] サッカー | TB(0) | CM(0)
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